HAHOW 線上課程 一流人才的職場勝 「韌」 力 講師:擺渡人生學校(全國職涯諮詢師領導品牌) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
內容說明:
課程介紹
VUCA時代已經來臨，強化工作與人際互動技術已不足以因應環境的快速變動，現在正是鍛鍊心理韌性的好時機，本堂課程將利用可視化的探索工具，進行自我處境盤點，與觀點校正，能夠幫助職場工作者釐清思緒，明確策略，強化心理資本，進而面對挑戰與挫折，完成工作任務。
學習目標
- 跳脫職場焦慮漩渦，建立安全感的正向循環
- 探索內在思緒，盤點造成自我不安的心理預設
- 釐清與辨識所及的掌握範圍，拿回自主控制權
所學知識
須具備職場工作經驗
所需工具
學習單
哪些人適合這堂課？
- 時常感到焦慮不確定感的-在職工作者
- 面臨諸多雜訊干擾並感到-心力不足者
- 想主動提升心裡韌性強化-職場競爭者
講師介紹
一群倡導將「正向心理學理念」應用在職場與商場的工業與組織心理學家所創立的人生學校。
課程內容:
002_脫離受害者思維，辨識「可控制」與「不可控制圈」！.mp4
003_活用三個視角切換，突破自我「預設立場」.mp4
004_善用ABC法則，排除焦慮、解放思考！.mp4
005_持續鍛鍊_觀察真實的自我，正視自己的改變！.mp4
006_不再被「情緒綁架」！尋找替代方案、釐清干擾.mp4
教材
001_心理韌性_學習單_(148_×_210_公釐).pdf
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